Redacciones por Anna

Existen muchos ejercicios para el aumento de glúteos

Actualmente son muchas las personas, en especial mujeres, que manifiestan el deseo de aumentar sus glúteos. Se trata de un objetivo que cualquiera puede alcanzar siempre que se lleve a cabo de manera adecuada. Lo primero que hemos de tener en cuenta es que, como todos sabemos, los glúteos están…

Muchas son las personas que desean unos abdominales definidos

Son muchas las personas que están deseando conseguir unos abdominales bien definidos, un deseo que con esfuerzo y constancia puede convertirse en realidad. Pero hay varios factores que debemos tener en cuenta para alcanza este objetivo. Uno de ellos es desterrar la falsa creencia de que solamente haciendo ejercicios repetitivos…

Lanzamiento de jabalina

El atletismo está considerado como el deporte organizado más antiguo del mundo. Está compuesto por diversas categorías, las cuales se practicaban ya en la antigua Grecia hace nada menos que 2800 años. Las disciplinas del atletismo se pueden agrupar en los grupos que relacionamos a continuación. Carreras: Dependiendo de varios…

Correr es una de las mejores maneras de combatir el sedentarismo

Cada vez son más las personas que deciden dar un vuelco a su vida, siendo uno de sus objetivos dejar de lado el sedentarismo que durante años ha imperado en ellas y dedicar más tiempo al ejercicio. Muchas de dichas personas, a la hora de decidir qué deporte van a…

400 metros vallas

En el atletismo, llamamos pruebas de pista a aquéllas que se realizan dentro de un circuito cerrado, es decir, en una pista, la cual tiene generalmente forma ovalada, y está formada por dos rectas unidas en cada uno de sus extremos por una curva.Cuando hablamos de pruebas de pista de…

La colocació de los pies es muy importante

Quienes estén pensando que les gustaría aprender a desplazarse en skate, deberán tener en cuenta simplemente unas sencillas normas. Quienes se suben a la tabla por primera vez lo apropiado es la realización al principio de movimientos simples, como el de intentar desplazarse impulsándose con el pie trasero. Seguidamente, intentaremos…

Retirada la rueda, sacaremos la c+ímara

Toda persona aficionada a los paseos en bicicleta tarde o temprano va a encontrarse con que una de sus ruedas se ha pinchado, por lo que no tendrá más remedio que solucionar el problema. Por ello, es algo imprescindible que si vamos regularmente en bicicleta sepamos arreglar un pinchazo en…

Andar con tacones altos no es f+ícil

Andar en salto, o montar en salto, significa caminar usando tacones altos, algo muy usual y corriente entre las mujeres, ya que la mayor parte de ellas suelen usar este tipo de zapatos. Es más, incluso a aquellas mujeres que optan por la comodidad y usan calzado plano, les llegará…

Todo aficionado al ciclismo tendr+í que centrar una rueda alg+¦n d+¡a

Centrar una rueda de bicicleta es una tarea que, más pronto o más tarde, todo aficionado al ciclismo se verá en la necesidad de realizar, por lo que es conveniente tener conocimiento del tema. Como sabemos, si una rueda de nuestra bicicleta de montaña se encuentra descentrada no sólo no…

Mientras corres, escucha m+¦sica que te d+® energ+¡a

Correr es sin ninguna duda una actividad muy beneficiosa para nuestro cuerpo, que acaba con la vida sedentaria que esta sociedad facilita, nos mantiene en forma y aporta grandes ventajas a nuestro aparato circulatorio. Cuando hemos tomado la decisión y empezado ya el entrenamiento, hay una serie de factores que…

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