¿Cómo afrontar una separación?

Poner fin a una relación de pareja es siempre una experiencia dolorosa, ya que en todos los casos se trata de perder algo muy valioso sabiendo que a partir de este momento deberemos seguir nuestro camino solos, sin esa persona que hasta ahora ha sido un apoyo y el confidente de nuestras vivencias y secretos.

Es normal pues que la ruptura traiga consigo un período triste y doloroso, lleno de dudas e incluso muchas veces de un sentimiento de culpabilidad. Pero es necesario que cada miembro de la pareja asuma lo sucedido y empiece a reorganizar nuevamente su vida, poniendo por supuesto en ello toda la ilusión que en este momento sea posible. En caso contrario, se corre el peligro de quedar estancado en esta situación, que puede llegar a ser muy destructiva para quien la experimenta.

Para afrontar la separación de una manera sana y que nos permita seguir avanzando, hemos de tener en cuenta algunos factores que pueden ayudarnos.

-Asume la ruptura y crea nuevas rutinas lo antes posible

-No dificultes el proceso, olvida el pasado y dale un sentido

-No empieces una nueva relación hasta tener totalmente superada la ruptura. Podrías trasladar los problemas no resueltos de la antigua relación a la nueva

-Suaviza el impacto de la ruptura intentando que no sea destructiva, de manera especial si hay  hijos

-Olvida las culpabilidades y el deseo de “ganar”. Esto siempre es destructivo

-Deja que el proceso siga su curso. Todo requiere su tiempo

-Intenta realizar actividades que te gusten y que hasta ahora te resultaba imposible poder llevar a cabo

-Busca apoyo en tus seres queridos o, si es preciso, en un profesional

-Sé consciente que estás viviendo un momento de vulnerabilidad. No dejes que el dolor te haga retomar la relación. Espera a tener una mayor estabilidad para tomar una decisión como ésta.

-No temas a la soledad, te permitirá salir muy fortalecido de la situación

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