¿Cómo cuidar los dientes?

La sonrisa es uno de los rasgos de belleza más importantes para darle a nuestro rostro un aspecto saludable y atractivo. Es muy importante tener una buena salud oral para evitar problemas que te pueden traer consecuencias negativas con el paso del tiempo. Te contamos algunas de las formas más habituales y efectivas para cuidar tus dientes, tener una sonrisa saludable y bella.

La corrosión es el enemigo invisible que actúa día y noche sin que nosotros lo sepamos. Si no cuidas tus dientes de manera adecuada, no tardarás en sentir dolor y en sufrir otras complicaciones que afectarán su sonrisa y te traerán dolores insoportables en la boca.

Escoge una buena alimentación

Comer saludablemente es una clave para cuidar los dientes, así como también limpiarte bien después de comer alimentos azucarados. A diferencia de lo que muchos creen, no se trata de la cantidad de azúcar que consumas la que afecta los dientes, sino la exposición. Así que después de comer frutas también deberás enjuagarte.

Evita comer bocadillos todo el tiempo

Comer constantemente puede hacer que se acumule placa. Esto incrementa el riesgo de contraer caries.

Mastica menos

Otra forma de cuidar los dientes es masticando menos. Evita los alimentos duros, como las semillas o las gomas de mascar. Este tipo de alimentos provocan fisuras en los molares y aumentan en exceso el trabajo mecánico de la mordedura.

Cepíllate los dientes

Un correcto cepillado de dientes es la clave para evitar que se acumule placa y genere caries. Hay que lavarse los dientes al menos 2 veces al día y durante 2 minutos. Al cepillarte los dientes asegúrate de cepillar todos los lados.

Usa un cepillo con cerdas secas, ya que es el movimiento mecánico de las cerdas el que va limpiando tus dientes y no la pasta, como muchos creen. No olvides pasar tiempo limpiando las encías, allí también se acumula placa y se pueden generar lesiones y dolores a causa de la placa y los restos de alimentos.

Otros productos

El hilo dental y el enjuague bucal forman parte de los productos de higiene oral que también te ayudarán a evitar las caries y mantener un aliento fresco.

No hay comentarios, Escribe uno!

Tu email no se publica.

Si continúas utilizando este sitio, aceptas el uso de las cookies. Más información

Las opciones de cookie en este sitio web están configuradas para "permitir cookies" para ofrecerte una mejor experiéncia de navegación. Si sigues utilizando este sitio web sin cambiar tus opciones o haces clic en "Aceptar" estarás consintiendo las cookies de este sitio.

Cerrar