¿Cómo quitar el dolor de cuello?

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El dolor de cuello, puede deberse a varios factores de tipo nervioso o muscular, quizás ambos son síntomas de alguna enfermedad a nivel cervical, como por ejemplo la hernia discal cervical o bien producto del estrés y rigidez de una gran cantidad de músculos y tendones que se encuentran en la parte de atrás de la cabeza y que conforman las partes fundamentales alrededor del cuello. En ese lugar también se encuentran partes anatómicas internas como las cuerdas vocales, glándulas como la tiroides y estructuras como la laringe y tráquea.

Como parte del cuello también existe tejido blando como son los ganglios linfáticos que algunas veces, si se inflaman producen dolor, en todo caso ud debe pedirle a su médico que determine la causa de su dolor si el mismo es frecuente o constante, mientras ésto ocurre ud puede intentar los siguientes 5 tips:

5 Tips para aliviar o quitar el dolor de cuello

  • Adquiera o utilice para dormir una almohada circular para afecciones cervicales
  • Tome una ducha de agua tibia y deje caer el agua tibia sobre cuello y hombros
  • Evite descansar sentado o pasar demasiado tiempo sentado
  • Coloque una manta o compresa tibia y térmica alrededor del cuello y cubra también los hombros con este calor
  • Tome una infusión relajante de tilo, limón y miel por la noche antes de dormir y a media tarde cuando la actividad diaria se hace rigurosa.

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