¿Cómo quitar el zumbido de los oídos?

El zumbido de los oídos puede tener muy diversas causas http://static.ellahoy.es

Todos hemos sufrido alguna que otra vez el molesto zumbido de oídos, conocido también con el nombre de trinnitus. Generalmente, se trata de una simple molestia que desaparece en poco tiempo.

Sin embargo, dicho zumbido es ocasionado algunas veces por factores como un ruido muy fuerte o una música muy estridente, que dañan las terminaciones nerviosas del oído interno. Puede deberse asimismo a otros factores, como una mala circulación de la sangre u otras dolencias, que pueden ser tan amplias que hacen difícil a veces encontrar el tratamiento adecuado. De hecho, un 3% de las personas que sufren de zumbido en los oídos no consigue ponerle fin.

Por supuesto, en este tema lo mejor es la prevención, intentando no exponernos a situaciones en las que un órgano tan importante y delicado como es el oído puede quedar dañado. Sin embargo, una vez el daño ya está hecho y la cosa no tiene remedio, podemos aliviar o reducir en gran parte el zumbido siguiendo algunos de los pasos que se relacionan a continuación.

-Intenta eliminar o reducir al máximo el estrés, lo que puedes conseguir a través de ejercicios apropiados para ello.

-Evita, o mejor suprime, algunos productos de tu dieta tales como las grasas, el chocolate, los productos lácteos, el alcohol y la cafeína, y aumenta las frutas, verduras y cereales. De esta manera estaremos aportando a nuestro organismo más cantidad de vitamina E, cuya carencia aumenta el zumbido de los oídos.

-Visita a tu médico para que compruebe que no tienes cera en los oídos, lo cual provoca también zumbidos.

-Cúidate la presión arterial y procura no tenerla alta, algo que suele provocar zumbidos en los oídos.

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