¿Cómo quitar la joroba?

Imujer.com

Caminar de manera no correcta puede provocar que nuestra apariencia física se vea mermada y, lo que es más importante, suframos problemas de salud ya que las vértebras y la columna pueden sufrir daños de salud con el paso del tiempo. Así que cuando dicen: ¡camina firme! O ¡ponte recta!, debes hacer caso, es un consejo para mantener en buen estado tu salud física.

En cualquier modo, si tenemos tendencia a caminar encorvadas, hay formas de eliminar esa joroba y parecer más estéticas caminando. A continuación te mostramos algunos trucos que seguro te ayudarán.

Utilizar un palo de escoba. Para eliminar la joroba podemos utilizar un palo de escoba, el modo de uso consiste en pasar ambos brazos por un palo de escoba de modo que éste esté sujeto por los brazos de manera horizontal. Así conseguimos que nuestra posición se enderece y el pecho se mantenga firme y hacia delante. Es recomendable caminar durante unos cinco minutos al día durante varias semanas.

Otro truco que ayuda a mantenernos firmes y sin joroba es caminar con varios libros sobre la cabeza manteniendo el equilibrio. El truco consiste en caminar durante varios minutos al día así y cuantos más libros se mantengan sobre la cabeza, mejor postura se adquirirá.

Caminar imaginando una línea recta en el suelo. Cuando la tengas, camina sobre ella mirando al frente, de ese modo, tu espalda recibirá órdenes para mantenerse firme.

Sentarse de manera correcta, apoyando la espalda sobre el respaldo. Pasamos muchas horas del día sentadas, y si trabajamos en una oficina, ese tiempo se multiplica. Para adquirir una buena postura es necesario apoyar de manera correcta la espalda sobre el respaldo, para ayudarnos, ata de manera suave un pañuelo a la silla, rodeando tu cuerpo y te mantendrás de algún modo “amarrada a la silla”.

No hay comentarios, Escribe uno!

Tu email no se publica.

Si continúas utilizando este sitio, aceptas el uso de las cookies. Más información

Las opciones de cookie en este sitio web están configuradas para "permitir cookies" para ofrecerte una mejor experiéncia de navegación. Si sigues utilizando este sitio web sin cambiar tus opciones o haces clic en "Aceptar" estarás consintiendo las cookies de este sitio.

Cerrar