¿Cómo quitar la papada?

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La papada es un problema estético que afecta a muchas personas bajo el mentón y que puede estar producido por una acumulación excesiva de grasa o por una falta de tonicidad muscular en esa zona. Existe también cierta predisposición genética a sufrir este problema. Con la ayuda de algunos ejercicios se puede reducir la papada recuperando tonicidad muscular.

Uno de ellos consiste en hacer círculos con la lengua sobre el paladar en series de diez repeticiones dos o tres veces al día. Debes hacerlo a diario y ser constante.

Sube el labio inferior sobre el labio superior hasta la máxima altura posible, intentando alcanzar la nariz. Mantén esa postura varios segundos y vuelve a la posición inicial. Hazlo al menos tres veces seguidas y varias veces al día.

Masticar chicles o tomar caramelos ayuda a recuperar la movilidad muscular, sobre todo masticar chicle, pues sin darnos cuenta estamos ejercitando los músculos de la cara y la barbilla.

Por último, otro ejercicio que ayuda a reducir la papada es estirar el cuello hacia delante y girarlo hacia un lado y hacia el otro de manera suave unas diez o doce veces. Has de repetir este ejercicio varias veces al día

Y recuerda ser constante, sin constancia, no se consiguen resultados.

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