¿Cómo quitar un catarro?

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El catarro es muy común en épocas de frió, invernales y de lluvia según sea el caso de donde se entra la persona, es una enfermedad común con síntomas leves y que si se cuida bien desaparecerá en pocos días, puede incluir como síntoma la fiebre baja o no, pero de igual forma los catarros, son motivo de faltas a las escuelas y a los trabajos por los malestares desagradables que produce, además puede ser incluso contagioso si el catarro es de tipo viral. A continuación se proponen 7 tips para estos tres días que deberán de ser reposo en casa, tips para aliviar o quitar el catarro

7 Tips para aliviar o quitar el catarro

  • Debe mentalizarse que lo principal ,a demás de comer aunque no tenga apetito es mantenerse hidratado todo el tiempo que dure el catarro, por si ha tenido fiebre o se ha deshidratado producto de los síntoma.
  • Tener mantas térmicas en la cama, en su cuarto y descansar en cama el tiempo que le sea posible de acuerdo a su actividad, si realiza algún tipo de ejercicio durante días de catarro, espere a sentirse mejor
  • Tomar constantemente infusiones de té de tilo, menta, limón y jengibre endulzado siempre con miel, puede tomar una analgésico si le hace falta o tiene fiebre y requiere bajar la temperatura
  • Realizar vaporizaciones con hojas de eucaliptos (árbol tropical que pierde hojas todo el año), obtenga algunas hojas verdes del árbol y ponga a cocción, use una toalla para vaporizarse.
  • Si tiene tos ingiera un poco de miel con jengibre, poco a poco la to irá evolucionado hasta dejar solo mucosidades expectorables.
  • Puede vaporizarse también con hojas de yerbabuena, si no encuentra este árbol o si no está en el trópico para encontrar eucaliptos
  • Normalmente el catarro suele durar entre tres y cuatro días pero, si observa que en vez de mejorar empeoran los síntomas consulte al médico para descartar complicaciones

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