¿Cuántas calorías debe consumir un niño?

El consumo de calorías difiere en cada edad http://www.mundogamers.com

La cantidad de calorías que el organismo de los niños necesita difiere notoriamente de la de los adultos, y es importante para los padres conocer dicha cantidad para poder así velar por su correcta nutrición.

La cantidad de calorías precisas para tener una buena salud cuando se está en una etapa de crecimiento varía según algunos factores, que son, básicamente, el sexo, la edad y la actividad física que el niño o niña lleve a cabo. En lo que se refiere al sexo, cabe comentar que las niñas, a partir de los 4 años, necesitan menos consumo de calorías que los niños.

Partiendo de la base de una actividad física que podemos calificar de normal, con los juegos y deportes que suelen practicar los niños, exponemos a continuación las calorías que necesitan aportar a su organismo según el tramo de edad en que se hallen.

Entre los 2 y los 3 años: De 1000 a 1400 calorías diarias.

Entre los 4 y los 8 años: De 1200 a 1800 calorías diarias las niñas y de 14000 a 2000 los niños.

Entre los 9 y los 13 años: De 1600 a 2200 calorías diarias las niñas y de 1800 a 2400 los niños.

Entre los 14 y los 18 años: De 1800 a 2400 calorías diarias las chicas y de 2200 a 3200 los chicos.

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