¿Cuántas calorías se queman bailando?

http://lineadebaile.net

Las calorías, como ya sabemos, son necesarias para que nuestro organismo pueda llevar a cabo todas sus actividades diarias. Nuestro cuerpo las está quemando de manera constante y, como es lógico, cuanta más actividad realicemos más calorías se van a quemar.

También sabemos que, para adelgazar, deberemos consumir menos calorías de las que nuestro cuerpo quema, ya que de esta manera echará mano de las reservas.

Cuando decidimos hacer una dieta baja en calorías con el propósito de perder peso, es importante pues saber cuántas calorías quemamos en cada una de las actividades que llevamos a cabo.

Una de las actividades ideales para perder peso y mejorar la salud al mismo tiempo es el baile. El hecho de bailar hace que se gasten muchas calorías, por lo que va a ayudarnos en gran manera en nuestro objetivo, siempre que lo combinemos con una dieta adecuada y equilibrada.

Como podemos suponer, sin embargo, no consumimos las mismas calorías en todos los bailes. Para hacernos una idea, exponemos a continuación las cantidades que nuestro organismo quema al practicar algunos de ellos:

Salsa: De 250 a 400 calorías por hora.

Ballet clásico: De 400 a 500 calorías por hora.

Zumba: De 500 a 800 calorías por hora.

Flamenco: De 150 a 350 calorías por hora

Danza del vientre: De 200 a 300 calorías por hora.

Danzas africanas: De 450 a 600 calorías por hora.

Bailes de salón como el bolero, swing, fox-trot y similares: 400 calorías por hora.

No hay comentarios, Escribe uno!

Tu email no se publica.

Si continúas utilizando este sitio, aceptas el uso de las cookies. Más información

Las opciones de cookie en este sitio web están configuradas para "permitir cookies" para ofrecerte una mejor experiéncia de navegación. Si sigues utilizando este sitio web sin cambiar tus opciones o haces clic en "Aceptar" estarás consintiendo las cookies de este sitio.

Cerrar