¿Cuántas calorías se queman durmiendo?

Mientras dormimos también quemamos calorías http://www.luigikeynes.com

Una caloría, como todos sabemos, es una unidad empleada para medir aquella energía que obtenemos de los alimentos. Asimismo, tenemos también conocimiento de que el cuerpo humano necesita un consumo que va de entre las 1800 a las 3000 calorías por día, dependiendo de factores como el sexo, la talla o la actividad de ejercicio que se lleva a cabo.

Si deseamos adelgazar, el asunto no puede ser más obvio. Si nuestro cuerpo sabemos que quema 2500 calorías al día, por ejemplo, simplemente deberemos suministrarle menos cantidad con el fin de que queme las reservas.

Podemos conocer en todo momento la cantidad de calorías que consumimos al practicar cierto tipo de ejercicios, como andar, correr o nadar. Sin embargo, muchos creen erróneamente que cuando nuestro cuerpo se encuentra parado o descansando no se consumen calorías.

Nada más lejos de la realidad, ya que incluso cuando dormimos sigue necesitando quemar calorías para poder llevar a cabo las necesidades básicas de nuestro organismo, como el respirar, el correcto funcionamiento de cualquier órgano o la circulación de la sangre.

El número de calorías que se queman durante el sueño es de entre 50 y 53, dependiendo de la persona, lo cual quiere decir que con 8 horas de sueño estamos quemando unas 420 calorías diarias.

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