¿Cuántas calorías se queman en bicicleta?

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Ir de paseo con la bicicleta es una de las cosas más lindas de la vida, ya que puedes respirar un poco de aire fresco, despejar la cabeza y por sobre todo, mejorar tu salud. Para los que no saben, andar en bicicleta es una de las formas más prácticas para quemar calorías, pero esta depende de la velocidad en la que andemos. Si quieres tener una vida saludable, se recomienda andar 30 minutos diarios en bicicleta, de forma tranquila, y de esta forma podrás quemar varias calorías sin tanto esfuerzo.

Otra de las cosas que hay que tener en cuenta para saber cuántas calorías quemas es el peso. Para las personas que tienen un poco de exceso de peso, las calorías se podrán quemar de una forma más fácil. Para que tengan una idea, andar en bicicleta a una velocidad de entre 12 y 14 mph sabiendo que peses 175 libras quemarás aproximadamente unas 346 calorías. Ahora, si la misma persona acelera la velocidad entre 14 y 16 mph y pedalea durante 30 minutos podrá quemar unas 420 calorías.

Para aquellas personas que no les gusta ir al gimnasio, andar en bicicleta es una de las mejores formas, ya que esta te ayuda a quemar calorías, fortalecer los músculos y por sobre todo, no te hace doler las articulaciones.

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