¿Cuántas calorías son un kilo?

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Esta es una pregunta que con frecuencia se formulan muchas personas interesadas en mantener su peso de acuerdo a la contextura corporal requerida como normal o aceptable, las calorías son el equivalente a la cantidad de energía que se requiere en el organismo para mantenerse activos o llenos de energía, las calorías se obtienen principalmente de la dieta o ingesta diaria de alimentos, siendo importante considerar los alimentos hipercalóricos, los cuales son aquellos que hacen ganar peso, tales como, pastas, harinas, aceites, bebidas gaseosas, entre otros y los alimentos hipocalóricos, los cuales tienen bajo aporte de grasas, tales como las verduras, agua, carnes magras, entre otros.  De esta forma, es importante saber que 1 kilo de grasa es igual a 7.716,10 calorías. Y estas calorías, se queman en el organismo a través de los ejercicios, la cuales también se ven también influenciada y afectada  por el metabolismo, la intensidad de la actividad física y por el peso corporal.

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