¿Cuántas calorías tiene la banana?

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Esta nutritiva fruta, es de origen tropical que se cultiva en regiones con climas tropicales, aunque también se da en climas templados generalmente en racimos, son árboles y grandes arbustos los que crecen en el trópico; desde el punto de vista nutricional: contiene hidratos de carbonos, alguna cantidad de proteínas y muy poca grasa, por esta razón la banana no es remendada en exceso para dietas y regímenes que ameriten bajar de peso, aunque no por eso deja de ser un fruto saludable

En unos 100 gramos de banana hay por lo menos 90 calorías, eso quiere decir que una unidad de banana que pesa unos 200 gramos puede tener 180 calorías, dependiendo del tamaño o la porción que se tome, la banana es una opción para quienes tiene un régimen alimentario saludable, pero para dietas orientadas a bajar de peso se prefieren otras frutas.

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