¿Cuántas calorías tiene la leche?

La leche nos aporta también calorías http://eva.ru

Si hemos decidido hacer dieta de calorías para perder peso o para mantenerlo, es muy importante que tengamos perfectamente claro la cantidad de calorías que contiene cada alimento que consumimos durante el día. Sólo así conseguiremos el objetivo que nos hemos propuesto.

La leche es un producto necesario para nuestro organismo, que, al hacer dieta, a veces se nos pasa por alto. Pero que contiene también calorías, las cuales se suman al resto de las consumidas a lo largo del día.

Conviene saber que 100 cc de leche entera nos aportan 58 calorías, mientras que si optamos por la leche semidesnatada son 46 las calorías que consumimos, las cuales se reducen a tan sólo 32 cuando se trata de leche descremada.

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