¿Cuántas calorías tiene la naranja?

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La naranja es una fruta cítrica que contiene un gran número de vitaminas, sobre todo la vitamina C y muchas otras, aminoácidos, minerales en cantidad y con grandes propiedades astringentes y poderoso fortalecedor del sistema inmune. Contiene una cantidad importante de fibra dietética, contenida en el cuerpo del fruto y el jugo, muy cítrico, es utilizado como acompañantes del desayuno en muchos hogares. La fruta es propia de la India, China y Vietnan, pero se produce bien en muchos climas del trópico tanto como estacionarios en Europa.

Contiene 150 calorías cada 100 gramos de la fruta, pero si consume una fruta mas pesada que 100 gramos, es probable que su contenido calórico aumente. Esta fruta es ampliamente recomendada por especialistas en nutrición para bajar de peso por contener vitamina C y gran número de antioxidantes aportando protección celular al organismo y elevando el sistema inmunológico humano.

 

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