Caminar es uno de los ejercicios más prácticos y sencillos para hacer, ya que no se requiere de mucho esfuerzo ni de equipos especiales. Este es un ejercicio que se puede realizar tranquilamente todos los días y además te ayuda mucho a mejorar tu estado de salud, entre ello, la…
Si quieres bajar de peso o tener un físico bastante atractivo hay que empezar a ejercitarse y alimentarse de forma equilibrada. A pesar del ejercicio la base de todo es la alimentación, una vez que tengamos eso resuelto podemos pasar a focalizarnos en el entrenamiento. Primero que nada hay que…
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