El dolor de espalda tiene orígenes en la columna vertebral ya sea por alguna enfermedad, lesión o por contracciones musculares o problemas emocionales derivados del estrés, es por eso que la mejor forma de aliviar o quitar este tipo de dolor es realizando tratamiento alternativos y tomar algunos masajes y terapias que ayuden a una mejor funcionalidad. Ofrecemos en este breve artículo alguna soluciones alternativa para aliviar dolores de espalda, pruebe con los siguientes tips:
6 Tips para aliviar o quitar el dolor de espalda
- Tomar gotas de la valeriana para intentar relajar los músculos de toda la espalda.
- preparar una infusión relajante mezclando el té de toronjil con la menta por las noches.
- Tomar una ducha relajante y dejar caer el agua bastante tibia en la espalda por unos 10 minutos, asegúrese de que el agua esté tan caliente como pueda soportar, evite quemaduras.
- Ducharse en tina a medio llenar con esencias de azahar y agua tibia tan caliente como pueda soportar sin elevar demasiado el cuello.
- Utilice una manta térmica a lo largo de la espalda si puede colocar humedad al máximo de temperatura, resulta mas efectivo.
- Evite estar sentado por mucho tiempo o en posición incomoda para el cuerpo.
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