Últimamente estamos en la onda de bajar de peso, que a su vez se suma a la lucha de saber cuántas calorías debemos consumir diariamente para mantenernos saludables, aquí les dejamos unos datos que le serán muy útiles.
- Los hombres deben multiplicar su peso por 25, y las mujeres por 23.
- Si tu edad comprende entre 25 años agrégale 300 calorías
- Si tu edad comprende los 45 y 55 años quítale 100 calorías.
- Si tu edad es entre 55 y 65 años quítale 200 calorías.
- Y si tu edad es más de 65 años quítale 300 calorías.
Los expertos Nutriólogos aseguran que no existe alguna tabla que tenga con exactitud el numero de calorías que necesita diariamente el cuerpo Humano, ya que esto tiene que ver con el ritmo de vida de la persona.
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